Reklaminis bendradarbiavimas su BoboVita prekės ženklu.
Tinkamas mitybos sudarymas pirmaisiais gyvenimo metais yra labai svarbus tinkamam jauno organizmo vystymuisi. Ar žinojote, kad grūdų produktai, įskaitant košes, yra svarbi kūdikio mitybos dalis, jam pradedant plėsti savo mitybą? Sužinokite keletą priežasčių, kodėl verta įtraukti grūdus į savo mažojo gurmano kasdienę mitybą.
Žingsnis po žingsnio plėskite savo mitybą
Jauno žmogaus organizmas vystosi labai sparčiai ir jam reikalingi kitokie mitybos poreikiai nei suaugusiojo. Pasibaigus išimtinio maitinimo krūtimi laikotarpiui, kuris, pasak Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO), turėtų trukti pirmuosius 6 vaiko gyvenimo mėnesius, laikas paįvairinti mitybą. Plėtra
Valgiaraštis turėtų būti pradėtas sudaryti ne anksčiau kaip 17-ąją kūdikio gyvenimo savaitę (5-ojo mėnesio pradžioje) ir ne vėliau kaip 26-ąją savaitę (7-ojo mėnesio pradžioje)[1]. Pirmiausia kūdikio mityboje turėtų atsirasti daržovės, maždaug po 2 savaičių – vaisiai, vėliau – grūdų produktai košės pavidalu, taip pat mėsa, žuvis ir kiaušiniai.
Saugus būdas praplėsti kūdikio mitybą
Išsirinkti kūdikių maistą iš plataus parduotuvėse esančio asortimento gali būti sudėtinga. Svarbu atsiminti, kad universalūs produktai, pavyzdžiui, pusryčių dribsniai, netinka kūdikiams. Taip yra, be kita ko, dėl juose esančių grūdų kokybės ir druskos kiekio. Todėl verta rinktis specialiai kūdikiams ir mažiems vaikams skirtus dribsnių produktus, tokius kaip košės ir košė. Tokiems produktams taikomi griežti teisiniai kokybės ir saugos reikalavimai. Amžiaus nurodymas (pvz., po 8 mėnesių) etiketėje padeda tėvams pasirinkti dribsnius, kurie atitinka jų vaiko poreikius ir gebėjimus konkrečiame vystymosi etape.
Maistingas patiekalas, pritaikytas jūsų mažylio poreikiams
Košės suteikia būtinų vitaminų ir mineralų, padėdamos patenkinti jūsų mažylio mitybos poreikius kasdienėje mityboje. BoboVita košės, paruoštas pagal instrukcijas ant pakuotės, yra visavertis valgis jūsų vaikui. Tai subalansuotas javų ir mišinio mišinys su įvairiais gardžiais vaisių skoniais.
Košės padeda kūdikiams atrasti naujas tekstūras
Gebėjimas kramtyti išsivysto iki 24 mėnesių amžiaus, tačiau didžiausia galimybė įgyti šiuos įgūdžius atsiranda nuo 6 iki 10 mėnesių amžiaus.[2] Košės ir kibirai yra produktai, kurių konsistencija palengvina perėjimą nuo skystos mitybos, paremtos motinos pienu, prie tokios, kurią daugiausia sudaro kietas maistas.
Geras būdas įtraukti glitimą į savo mitybą
Nors glitimas yra dažnas alergenas, jo įtraukimo į kūdikio mitybą nereikėtų atidėlioti. Be to, įrodyta, kad jo įtraukimo laikas neturi įtakos celiakijos rizikai.[3] Pasak EFSA, glitimą į vaiko mitybą galima įtraukti tuo pačiu metu kaip ir kitą papildomą maistą – nuo 4 iki 12 mėnesių amžiaus.[4] Manų kruopos, pagamintos iš kviečių grūdų, yra geras produktas, kuris padės mažyliui susipažinti su glitimo turinčiais maisto produktais.
Pagalba formuojant tinkamus mitybos įpročius
Ar žinojote, kad 4–7 mėnesių kūdikiai yra atviriausi naujiems skoniams?[5] Svarbus sveikos mitybos įpročių formavimo elementas yra įvairių maisto grupių, įskaitant grūdus, produktų teikimas ir mažų vaikų supažindinimas su jų skoniais. Lenkijos rinkoje galima įsigyti košių su įvairiais grūdais. Skatinant vaikus išbandyti įvairius grūdus ankstyvoje vaikystėje, padidėja tikimybė, kad jie jų griebsis ateityje – tai geras žingsnis sveikos mitybos įpročių ugdymo link.
Puikiai tinka pusryčiams ir vakarienei
Kiekvienas tėvas žino, kad pusryčiai ir sotus pilvas prieš miegą yra ypač svarbūs. Štai kodėl šiomis progomis verta griebtis gardžių skanėstų. BoboVita košės GRŪDŲ PORCIJAŠie subtilūs dribsniai pasižymi švelniu ir gardžiu skoniu, lygia konsistencija ir be nereikalingų priedų[6]. Juose yra net 7 rūšių javų, tokių kaip avižos, miežiai, rugiai, kviečiai, kukurūzai, ryžiai ir soros – 100 % natūralių javų ir vaisių. Kiekviena „BoboVita PORTION OF CEREALS“ košės porcija yra visavertis valgis,[7] pritaikytas jūsų kūdikio poreikiams. Be to, ekspertai kaip grūdų produktų, įtrauktų į mitybą, pavyzdį mini košes[8].
Svarbi informacija:Rekomenduojama tęsti maitinimą krūtimi, pradedant duoti papildomo maisto. Žindymas turėtų tęstis tiek laiko, kiek pageidauja ir mama, ir kūdikis. Žindymas yra geriausias kūdikiui.
[1] Szajewska H. ir kt., Sveikų kūdikių maitinimo principai. Lenkijos vaikų gastroenterologijos, hepatologijos ir mitybos draugijos pozicija, Medicinos standartai / Pediatrija 2021, t. 18.
[2] Szajewska H. ir kt., Sveikų kūdikių maitinimo principai. Lenkijos vaikų gastroenterologijos, hepatologijos ir mitybos draugijos pozicija, Medicinos standartai / Pediatrija 2021, t. 18.
[3] Szajewska H. i wsp., Glitimo įvedimas ir celiakijos rizika: Europos vaikų gastroenterologijos, hepatologijos ir mitybos draugijos pozicijos dokumentas. Vaikų gastroenterologijos ir mitybos žurnalas, 2016, 62.3: 507–513.
[4] J. Castenmiller, S. de Henauw, K. Hirsch-Ernst, K. iwsp.; EFSA Mitybos, naujų maisto produktų ir maisto alergenų mokslinė grupė (NDA grupė). Mokslinė nuomonė dėl tinkamo amžiaus įtraukiant papildomą maitinimą į kūdikio mitybą. EFSA J 2019;17:5780.
[5] Beauchamp G.K., Mannella J.A. Ankstyvas skonio mokymasis ir jo įtaka vėlesniam maitinimosi elgesiui. J Pediatr Gastroenterol Nutr 2009; 28 (1 priedas): 25–35.
[6] Pagal teisinius reglamentus, kūdikių ir mažų vaikų maistas, įskaitant „BoboVita“ produktus, neturi konservantų, dažiklių ar skonio stipriklių.
[7] Porcija košės, paruoštos taip, kaip aprašyta ant pakuotės, yra pilnavertis valgis.
[8] Szajewska H. ir kt., Sveikų kūdikių maitinimo principai. Lenkijos vaikų gastroenterologijos, hepatologijos ir mitybos draugijos pozicija, Medicinos standartai / Pediatrija 2021, t. 18.
