Reklaminis bendradarbiavimas su BoboVita prekės ženklu.
Kūdikis džiaugsmingai atranda jį supantį pasaulį, atidžiai stebi, patiria ir… ragauja. O kai mažylis yra pasiruošęs naujiems skoniams savo mityboje, tėvai susiduria su nelengvu iššūkiu: kaip užtikrinti tinkamos kokybės, subalansuotą ir skanų maistą? Užtikrindami tinkamą mitybą šiuo intensyvaus vystymosi ir augimo laikotarpiu, mama ir tėtis daro realų ir ilgalaikį poveikį savo vaiko gerovei ir mitybos įpročiams dabar ir ateityje. Sužinokite naudingų patarimų, kaip paįvairinti kūdikio mitybą, iš Halinos Dudek, BoboVita ekspertės.
Prieš kūdikiui pajuntant kitokį skonį nei motinos pienas
Atminkite, kad, remiantis ekspertų rekomendacijomis, tikslas – išskirtinis maitinimas krūtimi pirmuosius 6 kūdikio gyvenimo mėnesius. Šiuo pradiniu laikotarpiu vienintelis maistas, numalšinantis kūdikio alkį ir troškulį, yra motinos pienas (arba mišinukas, jei mama dėl konkrečių priežasčių nežindo). Šiuo laikotarpiu nereikia duoti kūdikiui kitų skysčių ar maisto, išskyrus atvejus, kai pediatras rekomenduoja papildomus papildus ar vaistus. Mitybos plėtimas turėtų prasidėti ne anksčiau kaip 17 savaičių amžiaus (5 mėnesio pradžioje) ir ne vėliau kaip 26 savaitę (7 mėnesio pradžioje) [1].
Nauji skoniai žingsnis po žingsnio
Kadangi daržoves sunkiau priimti, jos turėtų būti pirmasis maistas, įtraukiamas į kūdikio mitybą. Maždaug po dviejų savaičių galite pasiūlyti mažyliui vaisių, toliau duodami daržoves. Grūdų produktai, pavyzdžiui, košė, taip pat turėtų būti tarp pirmųjų maisto produktų, įtrauktų į kūdikio mitybą. Kiti maisto produktai, pavyzdžiui, mėsa, žuvis, kiaušiniai ir pieno produktai, taip pat turėtų būti tarp jų. Atminkite, kad mitybos išplėtimas nereiškia, kad reikia nutraukti maitinimą krūtimi – jis turėtų būti tęsiamas tol, kol to reikia ir mamai, ir kūdikiui.
Verta žinoti:
Nauji maisto produktai turėtų būti įtraukiami palaipsniui, pradedant nuo mažų kiekių (pvz., 3–4 arbatinių šaukštelių), stebint vaiko reakciją. Pradėkite nuo vientisos konsistencijos, siekite tokio, kuriame būtų juntamos apčiuopiamos maisto dalelės, kol vaikas bus pasiruošęs valgyti didesnius gabalėlius. Maisto rūšis turėtų būti pritaikyta prie vaiko raidos gebėjimų ir laikui bėgant turėtų padėti vystyti kramtymo ir kandžiojimo įgūdžius. Dėl galimo netoleravimo geriausia vengti vienu metu įtraukti kelis naujus maisto produktus.
Rūpinkitės pasirinktų produktų kokybe ir saugumu
Kūdikio jaunas organizmas vystosi labai greitai ir yra jautrus vartojamo maisto įtakai. Todėl rinkdamiesi maistą savo mažyliui, rinkitės jį atidžiai. Spalvinga pakuotė su besišypsančiu meškiuku nebūtinai reiškia, ar produktas tinka kūdikiui. Produktai, ant kurių pakuotės nurodytas amžius, atitinka griežtus kokybės reikalavimus, keliamus kūdikiams ir mažiems vaikams skirtiems produktams, todėl verta įtraukti šiuos produktus į savo mažylio valgiaraštį.
Ar žinojote, kad…
Kūdikiams ir mažiems vaikams skirtas maistas turi atitikti griežtus kokybės standartus, nustatytus nacionalinės ir Europos Sąjungos teisės aktuose, o tokių produktų receptūras kuria mitybos ekspertai. Jų etiketėse nurodomas amžius, pavyzdžiui, po 6 ar 8 mėnesių amžiaus, užtikrinant, kad tiek sudėtis, tiek konsistencija būtų pritaikyta vaiko poreikiams tam tikrame raidos etape.
Pasirinkimas, pritaikytas jūsų mažylio poreikiams
Ypač jauniausiems sukurti produktai yra šie: BoboVita vakarienės. Ši kokybė yra 100 % patvirtinta – juose esantys ingredientai yra tikrinami šimtais kokybės ir saugos bandymų. Juose esančios daržovės atitinka 5000 kartų griežtesnius kokybės standartus nei bendrosios paskirties daržovės*. Be to, patiekalai gaminami iš 100 % natūralių ingredientų ir, laikantis kūdikių ir mažų vaikų maistui keliamų teisinių reglamentų, juose nėra konservantų, dažiklių ar skonio stipriklių. Juose taip pat yra 100 % mėsos be antibiotikų likučių, gaunamos tik iš patikimų tiekėjų**, ir 100 % laukinės žuvies, sugautos iš tvarios žvejybos. Be to, atrinktuose patiekaluose (kaip nurodyta etiketėje) yra ALA, būtinos tinkamam smegenų ir nervinių audinių vystymuisi.
Įvairus meniu – tikras malonumas ragauti!
Kūdikiams ir mažiems vaikams skirtų produktų asortimentas yra platus. Tai leidžia tėvams lengvai paskatinti savo mažylį išbandyti įvairius skonius. Įtraukus į vaiko mitybą įvairių maisto produktų, padedama formuoti sveikus mitybos įpročius ateičiai. Kūdikis, kurio tėvai patiekia tik kelis mėgstamiausius skonius, neturi galimybės išbandyti įvairių virtuvių patiekalų. Plėsdami vaiko mitybą, supažindinkite jį su naujais skoniais, kad padidintumėte jo kulinarinį atvirumą!
* Taikoma daržovėse naudojamų pesticidų standartams.
** Laikantis įstatymų nustatytų apribojimų ir draudimų.**
Svarbi informacija: Rekomenduojama tęsti maitinimą krūtimi, pradedant duoti papildomo maisto. Žindymas turėtų tęstis tiek laiko, kiek pageidauja ir mama, ir kūdikis. Žindymas yra geriausias kūdikiui.
[1] Szajewska H. ir kt., Sveikų kūdikių maitinimo principai. Lenkijos vaikų gastroenterologijos, hepatologijos ir mitybos draugijos pozicija, Medicinos standartai / Pediatrija 2021, t. 18.
